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中國時報【李萬吉】
三年多前，升高中的會考開始實施，因制度設計關係導致作文分數比重被過度強調，結果讓國中家長更重視「學作文」。前陣子公布107年高中學測也將調整作文測驗方式，學生必須在80分鐘寫出兩篇長篇作文，消息一出，讓高中家長也緊張了，看來坊間的作文補習班的業績還會繼續鼎盛。
許多人抱怨台灣學生的語文表達能力越來越差，尤其作文能力更是每下愈況，曾聽一位高中國文老師分享改作文考卷的感想，有些是詞不達意，抓不到文章主題；有些則言不由衷，堆砌許多華麗詞句，卻無法感動人。這是現場老師看到的果，但我們得想想原因是什麼？
在現階段的中小學課程和教學裡，寫作這件事往往是重量不重質，學校通常只規定老師每學期應要求學生寫幾篇作文，篇數達到就算盡了責任，且過程多淪為出題、寫作、批閱的形式，少了系統的引導和討論；就算老師很認真的批改，學生看了老師的評語能有多少啟發和提昇呢？
相較於一般科目的學習，寫作雖有些基本的規範，但沒有標準答案，需要從內心去啟發想法，不該是讓學生套套公式背範本。而且寫作某種程度像是學習樂器，需要正確的引導和足夠的練習，才能累臺東縣綠島鄉變頻跳蛋積「功力」。如果我們真的重視寫作的學習，就得好好設計教學流程，提昇教學技巧。很遺憾的是，多數學校老師沒有時間或沒有能力這樣做，結果就只好由坊間的作文班來代勞了。
好文筆除了寫作技巧外，還需要有充實的內涵。除了廣泛的閱讀，也可透過對周遭的觀察、對事物的體驗、對問題的思考等方式，累積更多題材和想法。寫作能力的確很重要，但光靠考作文就期待老師會教作文，學生會寫作文，似乎把問題簡化了！
（作者為康軒文教集團董事長）
（中央社記者韓婷婷台北4日電）根據衛福部統計，台灣洗腎的人口已經超過8萬人，每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出，超過新台幣560億元，不想要腎病纏身，專家教你做三件事就可趨吉避凶。
毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，要有健康的腎臟，首先要維持健康體重、喝足量好水外，更要使用安全的餐具碗筷。
他指出，人類的腎臟大概250公克重，是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。
但是隨著年齡逐漸增長，腎臟的重量與功能都會慢慢地降低，主要是腎絲球萎縮硬化，腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能（eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時，最後可能到達無法執行功能的地步，甚至引發腎病變的高血壓；而腎臟也可能無法維持鈉離子含量，引發心血管功能的障礙。
吳家誠表示，肝腎一家親，都是人體新陳代謝過程中，重要的解毒排毒器官。因此，當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時，也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。
他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出，當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣，都可能造成肝臟功能降低，甚至引發脂肪肝與肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis, NASH)，及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況，這都會加重腎臟的負擔，和影響到腎臟的功能，造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。
換句話說，吳家誠表示，養成安全良好的飲食與運動習慣，維持健康正常的體重十分重要，許多因為身體肥胖而造成的慢性病，如高血壓糖尿病等，都會影響腎臟的功能與健康。
第二，除避免長期不必要的藥物服用，吳家誠強調，每天要喝足量的好水，以免造成腎臟慢性長期發炎（micro-inflammation)。
民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿，每次能夠約300 CC，才算足量；另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫，最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。
第三，吳家誠特別提醒，要使用安全的餐具碗筷，如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具，其溶出物甲醛及三聚氰胺，入口後，都是會直接傷害腎臟的物質。
另外，用來裝乾淨飲水的容器，也一定要重視，最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器，因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等，都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。
吳家誠建議，民眾辛苦一點，每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器，可以避免日後，因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204
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